时尚钢管纤体舞

时尚钢管纤体舞

图书基本信息
出版时间:2009-2
出版社:王迪、 雨泽 成都时代出版社 (2009-02出版)
作者:王迪,雨泽 著
页数:113
书名:时尚钢管纤体舞
封面图片
时尚钢管纤体舞
前言
美国,“百变女王”麦当娜(Madonna)“confessions巡回演唱会”首场在洛杉矾举行。演唱会上,她一身黑色骑马装性感诱人,手扶钢管大展高难度舞蹈动作,姿态大胆奔放诱惑无限,令现场气氛异常火爆。百老汇音乐剧《吉屋出租》在北京上演时,莫文蔚受《吉》剧主办方邀请上演了一场惊艳全场的钢管舞。她的一整套动作做得非常连贯、有力。完全不亚于正规“钢管”舞者。在北京个唱上,回归“性感”的李玟大玩钢管舞。黑色的搂空蕾丝,搭配着吊带袜,映衬着白色肌肤,李玟用钢管舞把自己的性感演绎到了极致。起源于美国民间的激情钢管舞,如今已发展成为世界最流行的健塑身舞之一。它正以其独特的魅力吸引着全球各地的舞蹈爱好者,在推崇健身时尚的今天大行其道。这套颠覆传统的健身舞蹈能使身体的每一块肌肉都得到有效的锻炼,跟随这动感的节拍,灵动地旋转,活力无限地在管上攀爬游移,不仅能增强心肺功能,强化下肢柔韧性和身体的协调性,更能高效燃烧体内多余脂肪,让你在享受舞蹈乐趣的同时减肥塑身,提升自信。你还等什么呢?赶快加入我们的队伍吧,用身体追随那奔放动感的节拍,在钢管上尽情释放你的激情与魅力,引爆潜藏在你内心的魅惑能量,让你李受香汗淋漓的欢畅和尽情摇摆的恣意,让你更加美丽、健康、性感……你会发现,魔鬼身材和明星气质,你一样可以具备!
内容概要
  《时尚钢管纤体舞》随书赠送的光盘中,专业舞蹈教练贴身教你跳2曲性感钢管舞,完整展示妖娆sexy的极限舞步,详细解析钢管舞的动作要领,传授专业钢管舞者的独门秘技,带你练就钢管舞娘的惹火身材和妖冶气质。  我们都一样,渴望拥有不断的惊喜,渴望聚焦艳羡的目光,不想每天为体重和赘肉发愁,所以我们必须开始一种新的生活,健康、美丽、有激情,现在就开始,在钢管纤体舞的路上勇往直前!
作者简介
王迪,专业流行舞导师,CCTV歌舞节目专业舞蹈演员。
书籍目录
Part
1
钢管舞、性感健身新风尚一、钢管舞的激情之路1.钢管舞的起源2.钢管舞的发展二、我的塑体新体验1.钢管舞是一种瘦身方法2.钢管舞是一种塑身方法3.钢管舞是一种健身方法三、我的生活新态度1.让女孩更加自信美丽2.跳钢管舞和练瑜伽一样,是一种生活态度四、性感热舞,明星也最爱
Part
2
钢管热舞前奏进入娇柔舞动新世界钢管舞的基本动作1.侧腰练习2.后腰练习3.臂力练习4.腿肌练习5.撑韧带练习6.前波浪练习7.后波浪练习8.外旋练习9.旋腰练习10.舒展练习
Part
3
魅惑钢管舞妖娆风情“管”不住第一节
妖冶起舞第二节
动人“舞”媚第三节
”恋”舞迷情
Part
4
狂野辣舞释放如火激情第一节
热辣起舞第二节
激情绽放
章节摘录
插图:
编辑推荐
在《时尚钢管纤体舞》中专业舞蹈教练贴身教你跳2曲性感钢管舞,完整展示妖娆sexy的极限舞步,详细解析钢管舞的动作要领,传授专业钢管舞者的独门秘技,带你练就钢管舞娘的惹火身材和妖冶气质“百变女王”麦当娜“Confessions巡回演唱会”首场在洛杉矶举行。演唱会上,麦姐一身黑色骑马装性感诱人,手扶钢管大展高难度舞蹈动作,姿态大胆、奔放诱惑无限,令舞台倍增诱惑气氛。蔡依林为了演出《特务J》远赴英国伦敦拜师学习新“绝技”,苦练“无重力旋转彩带钢管舞”。最终Join驾驭着登峰造极的钢管舞技在演唱会上大玩吊人、空中劈腿等高难度动作,仅仅几分钟的钢管舞表演就热爆了整个演唱会现场。在北京个唱上,回归“性感”的豪坟大玩钢管舞。黑色的缕空蕾丝,搭配着吊带袜,映衬着白色肌肤,李玟用钢管舞把自己的性感演绎到了极致。魅惑钢管舞妖娆风情“管”不佳妖冶妩媚地旋转、活力无限地在管上翻飞……剧烈的运动、高超的舞技,是消除赘肉的最快方式。让钢管舞带你晋升时尚摩登的“瘦一族”!狂野辣舞释放如火激情激情旋转、婀娜送胯、狂野攀爬、灵动游移……让你上瘾的身心飞扬,不仅能带给你柔媚性感的身姿,更能让你享受香汗淋漓的欢畅和尽情摇摆的肆意!是否连你自己都惊异于体内隐藏的激情?
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评论与打分
  •     内容简单,适合初学者。里面的光盘和另一个我单独买的光盘一样,可是外表包装部一样,感觉有点上当,建议不要买那个单独的光盘。
  •     帮老婆买的,至少她挺喜欢的。书和DVD都挺不错,也比较适合初学者!
  •     内容中的动作好简单的,适合初学者。之前没接触过的。跟另外单独买的一本碟内容一样,哎。。书里的舞者也不漂亮,特别是那男的,表情实在不喜欢呢。