动感舞蹈

动感舞蹈

图书基本信息
出版时间:2004-1
出版社:第1版 (2004年1月1日)
作者:凌巍
页数:88
书名:动感舞蹈
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动感舞蹈

内容概要
动感舞蹈:用拉丁舞和街舞打造完美体形,展现青春活力。   纤瘦几乎成为所有女性的惟一渴望,不知有多少或胖或不胖的女性在做着同一个梦,期待着自己一觉醒来变的苗条美丽。幻想不如行动,请和我们一起进入拉丁舞和街舞的世界,在动感的音乐声中,塑造自己美丽的身材,展现青春的活力。
书籍目录
时尚女性——我要瘦身
你真需要瘦身吗
成人每天需要的热量
哪种运动适合您
瘦身之终极建议浪漫拉丁——拉造性感身材
拉丁是什么
拉丁舞的起源
如何学好有氧拉丁
拉丁健身操
有氧拉丁健身操
有氧拉丁表演秀
放松运动动感街舞——挥洒青春魅力
什么是街舞
街舞比酷
学街舞要注意什么
一起来学跳街舞吧雕塑美丽——运动使我更健康
早晨起床
刷牙洗脸
工休之前
外出购物
爬楼梯
洗浴之前
晚间睡前享瘦美食——做健康女性
不同身材不同吃法
每日饮食六攻略
拒绝这样的美食



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